フケの原因を知って正しく対処しよう!

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フケの原因を知って正しく対処しよう!

洗い過ぎも原因になるってホント?

毎日しっかりと洗っているのにフケが出るという場合には、洗い過ぎが原因かもしれません。毎日洗っているのなら1回シャンプーをするだけで良いのですが、フケが出ているから足りたいのではないかと思い込んで、一度に複数回のシャンプーをする人もいます。洗い過ぎると頭皮のバリア機能を果たしている皮脂まで奪ってしまい、その結果フケが増えてしまいます。一日に一回の場合でも洗浄力が強力なシャンプーを使っていると全ての皮脂を奪う可能性がありますので、必要な皮脂を残して頭皮をいたわるような洗い方に切り替えなければなりません。

 

シャンプーをした後も大事

自律神経などが乱れてしまうと、発汗作用などに影響がでることがあります。多量に汗をかいてしまうこともあり、そのような状態が頭皮で起きてしまうと、雑菌の繁殖しやすい頭皮環境が整ってしまう可能性もでてきます。そのような状態は、改善、予防する必要があり、自律神経の乱れを改善するには、規則正しい生活を心がけることや、ストレスの解消を重視していきましょう。生活リズムを整え、睡眠などもきちんと取ること、そして適度にストレスの解消ができるように、生活状況を自分なりに改善していくことで、対策をしていきましょう。